健康雜誌「放鬆豐富」專題特別報導的文章。
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朝瀨蘭的評論

當我持續在作曲活動的同時,許多聽眾告訴我「可以睡得很好」、「可以集中精神完成工作」..等等很多的迴響。

這句話是我的朋友轉達醫師說的「如果做看看醫學檢證的話,很可能會出現有趣的結果」這讓我很感興趣。

於是,在醫生的指導下進行了實驗,曲子聽之前和聽之後,在血液中的免疫球顯示變化的數據出爐了。

起初,這到底有多麽棒呢?其實我自己也不甚理解。據安保徹教授所說的,迄今為止還沒有能夠如此提高免疫力的音樂。

致力於冥想的我,很開心科學證實這是做對的事,現代社會充滿壓力,為了幫助大家的心靈和身體的健康,我希望您使用此「免疫力向上CD 」。

朝瀨蘭的音樂CD檢證結果

朝瀨蘭的音樂經過檢證「療癒效果」和「醒腦效果」兩方兼具。
早上和考試前、會議前..等等聆聽,在放鬆的同時能夠提高專注力。

新瀉大學醫齒學綜合研究所
免疫學.動物醫學系
國際知名免疫學家 醫學博士 安保徹教授

冥想音樂的特點是身體得到放鬆的同時,另一面精神的集中力能夠提高。這與主要在舒壓身心的音樂基本上是有差異的。

人體的自律神經系統由交感神經和副交感神經之間的平衡來控制,
放鬆是由副交感神經來控制,精神專注則由交感神經來控制。

人體壓力增加的話,交感神經的控制力提高;而另一方食物的吸收和消化由副交感神經控制促進放鬆狀態。氣壓升高的話交感神經佔優勢地位,氣壓降低的話交感神經佔優勢地位,是眾所皆知的。

心情浮躁狀態時交感神經佔有優勢,憂鬱狀態時變成副交感神經佔優勢。例如,在田徑比賽之前副交感神經佔優勢的話專注力無法發揮運作的力量。而另一方面,交感神經變得過度優勢的話,身體的肌肉很緊張力量無法發揮。

相同的不僅僅適用於運動,也適用於考試。
也就是說,如果副交感神經佔優勢,就缺乏專注力,無法發揮力量;
相反的,如果交感神經變得極端優勢,則會引起緊張並干擾敏捷的思維。

交感神經佔優勢運作的話,血液中的白血球當中的顆粒球的比例會增加,而副交感神經控制下的淋巴球比例則減少;副交感神經佔優勢運作的話,相反的,顆粒球的比例減少,淋巴球的比例則增加,是眾所皆知的。

冥想音樂能夠使身體放鬆同時提高專注力。

對於前來聆聽朝瀨蘭CD的志工們,做了聽之前與聽之後的抽血檢測,觀察了顆粒球和淋巴球之間的比例變化,結果在統計上佔了優勢。
聆聽朝瀨蘭CD之後,顆粒球的比例增加,而淋巴球的比例也下降了。

這個結果能夠判斷是否與有效提高集中力有關係,然而重要的是過程中不處於過度緊張,心情是放鬆的狀態。

因此,於運動競技會前、比賽前、考試前、重要的發表會前..等等,聆聽冥想音樂能夠使身體放鬆而且提高專注力,並於過程中充分發揮實力。

另外,於匆忙一天的開始之前聆聽冥想音樂,
也被稱為提高專注力與效率的活用方法。

【參考文獻】
「免疫革命」作者 安保徹教授 國際講談社
「醫療正在製造疾病」作者 安保徹 岩波書店